Čega biste se sve odrekli, kada bi vam netko ponudio da bacite sve svoje izvore muke u neku magičnu kantu za smeće? Ključ borbe protiv stresa nije poraditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi – manje!
10 promjena da izbjegnete problem i zadržite osmijeh
1. Riješite se potrebe da udovoljavate drugima.
2. Prestanite se pravdati.
3. Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno reagirati, neke stvari mogu i pričekati.
4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
5. Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate da biste bili sretniji i uspješni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.
6. Kontrolirajte svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da im se ne morate dokazivati. Ti su jedini pravi!
8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život zna i on ponekad funkcionira na misteriozan način.
9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Pogreške se događaju svima. U redu je da netko bude svjedok vaše ludosti.
10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sviju. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobit ćete novi polet!
Ne donosi nam Nova godina promjene, donosimo ih sami
Jesen je idealno vrijeme za (ne)male promjene
Strah od promjene teži je od same promjene
